При выполнении сохраняйте ровное положение корпуса, избегайте округления позвоночника. Также следует рассмотреть такие упражнения, как отжимания от гири и разгибание руки с гирей в упоре.
Но понятно же, что отдача от таких инвестиций не будет быстрой.

