Поскольку это базовое многосуставное упражнение, требующее стабилизации положения в горизонтальном положении, то есть мышцы кора должны быть крепкими, выполнять его могут только подготовленные люди. Такой метод стал привычным, в частности, для клиентов японских банков: технология используется в отделениях, банкоматах и магазинах.
Главное — тщательно следить за положением тела и стараться выполнять упражнение правильно.

